Как сохранить фигуру после родов

Автор:udmkenesh

Как сохранить фигуру после родов

Рождение ребенка — это огромный праздник в жизни каждой женщины. Но и он имеет свои минусы. Как сохранить фигуру после родов, когда женская грудь кажется уже старой, и внезапно появляется вполне округлый животик? Можно найти множество примеров, когда после родов женщины оставались все так же изящны и хрупки, как и до них. В чем же секрет?

Уже со второго дня после рождения своего ребенка, врачи часто рекомендуют хотя бы немного двигаться (сгибать руки, вращать стопами). В больнице это все, конечно, выполняют, но стоит попасть домой, как о элементарных физических упражнениях все сразу забывают. Стирка, уход за ребенком, глажка — это все физические упражнения, но они, к сожалению, не укрепляют наши ягодицы, бедра или живот.

Будет очень хорошо, если все дела в выстроите в своеобразный график, чтобы найти время для прогулки до спортзала. Конечно, можно заниматься и дома, но для этого нужна большая выдержка. Можно самостоятельно подобрать упражнения на каждую, ставшую проблемной, часть тела. На спину, ягодицы и живот. Не требуется пересиливать себя и выполнять огромные комплексы, вовсе нет! Следует просто заниматься по паре раз в день, и тогда, через месяц-другой, ваша расплывчатая фигура наконец-таки станет напоминать вам те упругие формы, которые были у вас до родов. Естественно сразу, в первые дни, результата не будет, но со временем вы сами станете замечать не только изменения в своей фигуре, но и то, как меняется в лучшую сторону ваше самочувствие и самооценка.

К чему весь этот разговор? Да к тому, что не стоит забрасывать себя любимую после рождения ребенка, и что даже с помощью минимальной физической нагрузки можно оставаться в форме, при которой, глядя на вас, мужчины будут восторженно ахать, а женщины завистливо шептаться.